Dè a tha math airson dìth iarainn? Comharraidhean agus làimhseachadh easbhaidh iarainn

Is e easbhaidh iarainn an suidheachadh anns nach urrainnear an iarann a tha a dhìth anns a bhodhaig a choileanadh airson diofar adhbharan. Tha gnìomhan fìor chudromach aig iarann anns a bhodhaig.

Tha easbhaidh iarainn , an seòrsa anemia as cumanta san t-saoghal , na dhuilgheadas slàinte cudromach a tha a nochdadh ann an 35% de bhoireannaich agus 20% de fhir. Ann am boireannaich a tha trom le leanabh, bidh an ìre seo ag àrdachadh suas ri 50%.

Dè a th ann an dìth iarainn?

Is e easbhaidh iarainn an suidheachadh anns nach urrainnear an iarann a tha a dhìth anns a bhodhaig a choileanadh airson diofar adhbharan. Tha gnìomhan fìor chudromach aig iarann anns a bhodhaig. Tha iarann ann an hemoglobin, a bheir ceallan fala dearga ris an canar ceallan fala dearga, agus tha àite cudromach aig ceallan fala dearga ann a bhith a toirt ocsaidean bho na sgamhanan agus ga lìbhrigeadh gu stuthan eile.

Nuair a tha an ìre iarainn san fhuil ìosal, bidh cinneasachadh cheallan fola dearga a dol sìos agus mar thoradh air an sin, tha lùghdachadh anns an ìre de ocsaidean a tha air a ghiùlan gu ceallan, figheagan agus buill-bodhaig. Mar thoradh air gainnead iarainn, tha anemia ris an canar anemia easbhaidh iarainn a tachairt. Tha iarann cuideachd na phàirt de na lusan cumhachd ann an ceallan agus enzymes agus tha e air leth cudromach don bhodhaig.

Dè a tha ag adhbhrachadh dìth iarainn?

Is e mèinnear a th ann an iarann nach urrainn don bhodhaig a thoirt gu buil agus mar sin feumar a ghabhail ann an suimean gu leòr agus cunbhalach tron daithead. Mar as trice bidh gainnead iarainn a tachairt mar thoradh air barrachd feum iarainn sa bhodhaig, dìth iarann, no call iarann bhon bhodhaig. Is e an adhbhar as cudromaiche airson dìth iarainn gun a bhith ag ithe biadhan anns a bheil iarann. Ann an suidheachaidhean mar a bhith trom le leanabh agus an ùine menstrual, bidh feum na buidhne airson iarann a ‘dol am meud.

Adhbharan dìth iarainn a tha a tachairt air sgàth barrachd feum air iarann anns a bhodhaig;

Beannachadh
Ùine beathachaidh-cìche
A toirt breith gu tric
A bhith ann an aois a tha a fàs
Faodar òigeachd a liostadh mar a leanas.

Is e na h-adhbharan airson gainnead iarainn mar thoradh air dìth iarann gu leòr;

Beathachadh neo-iomchaidh agus neo-chothromach
Is e daithead glasraich a th ann far nach eilear ag ithe feòil, grùthan agus offal eile a tha beairteach ann an iarann (Ged a tha gu leòr iarann ann am biadh planntrais, faodar an cruth a lorgar ann a bhith air a dhroch chleachdadh anns a bhodhaig. Tha myoglobin ann an structar fèithean bheathaichean iarann gu math furasta a ghabhail a-steach.).

adhbharan easbhaidh mar thoradh air call iarann bhon bhodhaig;

Fuiling menstrual trom
Cus call fala mar thoradh air ulcers stamagach, hemorrhoids, tubaistean, msaa.
Tha e na àrdachadh ann an call mhèinnirean agus eileamaidean lorg eile leithid iarann tro fhual agus fallas mar thoradh air cus eacarsaich.

A bharrachd air na h-adhbharan a tha air an liostadh gu h-àrd, faodaidh na factaran a leanas a bhith ag adhbhrachadh easbhaidh iarainn:

Gu leòr secretion searbhag stamaig
Le ulcers anns an stamag no an duodenum
Lèigh-lann gus pàirt den stamag no caolan beag a thoirt air falbh
Chan eil gu leòr iarann air a thoirt a-steach don bhodhaig leis a bhroinn mar thoradh air galairean leithid celiac
Bidh deochan caffein leithid tì, cofaidh agus cola gu mòr a cur bacadh air a bhith a gabhail a-steach iarann nuair a thèid an ithe le biadh.
Easbhaidh iarainn oighreachail
Cleachdadh dhrogaichean a chuireas bacadh air in-ghabhail

Dè na comharran a th aig dìth iarainn?

Tha e duilich easbhaidh iarainn a lorg aig ìre thràth. Faodaidh an corp dìoladh a dhèanamh airson dìth iarainn airson greis agus dàil a chuir air coltas comharran anemia. Ach, tha cuid de chomharran tràth rim faicinn aig an ìre seo cuideachd. Is e cuid de na comharran tràth sin;

Falt agus tairnnean brisg
Craiceann tioram
Cracks ann an oiseanan a bheul
A losgadh teanga
Cugallachd anns a mhucosa beòil

Mar a bhios dìth iarann a ‘dol air adhart agus anemia a tachairt, thèid comharran agus comharran eile a chur ris. Is e na comharran as cumanta de dhìth iarann;

Laigse
Staid sgìths seasmhach
Duilgheadasan dùmhlachd
Neo-shuim
A bhith gun anail rè gnìomhan corporra
Dizziness agus blackout
Ceann goirt
Ìsleachadh
Duilgheadasan cadail
A faireachdainn nas fhuaire na an àbhaist
Cailleadh gruaige
Tha dath a chraicinn a coimhead bàn
Atadh na teanga
Tinnitus
Faodar a liostadh mar tingling no numbness anns na làmhan agus na casan.

Dè a tha ag adhbhrachadh dìth iarainn?

Faodaidh anemia easbhaidh iarainn leantainn gu fìor dhuilgheadasan slàinte a tha a bagairt air beatha mura tèid dèiligeadh riutha. cuid de na trioblaidean slàinte sin;

Suidheachadh cridhe (leithid buille cridhe luath, fàilligeadh cridhe, cridhe nas motha)
Duilgheadasan nuair a tha thu trom (leithid cuideam breith ìosal, an leanabh gun a bhith aig cuideam àbhaisteach, cunnart ro-bhreith, duilgheadasan ann an leasachadh inntinn an leanaibh)
Lagachadh an t-siostam dìon agus a glacadh ghalaran nas fhasa
Moill leasachaidh agus inntinneil ann am pàistean is clann
Syndrome casan cas

Ciamar a nì thu breithneachadh air dìth iarainn?

Mar as trice lorgar gainnead iarainn aig àm cunntais fala àbhaisteach no air a dhèanamh airson adhbharan eile. Ma tha gainnead iarainn ann, bidh am bodhaig an-toiseach a lughdachadh stòran iarainn. Nuair a tha na stòran-stòrais sin air an lughdachadh gu tur, bidh anemia easbhaidh iarainn a ‘tachairt. Air an adhbhar seo, airson breithneachadh tràth air easbhaidh iarainn, tha feum air deuchainnean fala a sheallas inbhe stòran iarainn. Nuair a tha easbhaidh sam bith de bhiotamain no mèinnearach nar bodhaig, tha e glè chudromach sùil a chumail air agus smachd a chumail air. Mar eisimpleir, faodar sgrìonadh iarainn àbhaisteach a mholadh airson euslainteach reamhar a tha air atharrachaidhean maireannach a dhèanamh na bheatha tro obair-lannsa bariatrach. Ma tha gearanan agad a thaobh gainnead iarainn, faodaidh tu tagradh a dhèanamh gu ionad slàinte. Bidh an dotair agad a ceasnachadh do dhòigh-beatha agus do chleachdaidhean bìdh, a bharrachd air eachdraidh mheidigeach mhionaideach a ghabhail, a toirt a-steach galairean agus cungaidhean a bha ann roimhe. Air an làimh eile, le boireannaich òga, tha e a faighneachd cheistean mu tricead, fad agus cho dona sa menstrual amannan. Do sheann daoine, bidh e a sgrùdadh a bheil bleeding bhon t-siostam cnàmhaidh, fual agus buill-bodhaig. Tha eòlas air adhbhar anemia na phrìomh dhòigh air làimhseachadh soirbheachail.

Chan eil fiosrachadh deimhinnte mu chothromachadh iarainn comasach ach le deuchainnean fala. Thathas a feuchainn ri Diagnosis a dhèanamh le bhith a sgrùdadh diofar pharaimearan leithid hemoglobin, hematocrit, cunntadh erythrocyte, agus transferrin tro dheuchainnean.

Ciamar a chuireas casg air dìth iarainn?

Tha e comasach casg a chuir air easbhaidh iarainn le beagan atharrachaidhean ann an cleachdaidhean ithe. Airson seo;

Ag ithe biadhan beairteach ann an iarann
Le bhith a cothlamadh nam biadhan sin le biadhan a tha a comasachadh gabhail ri iarann (biadhan agus deochan làn de bhiotamain C, leithid sùgh orainds, lemonade, sauerkraut, a comasachadh sùghadh.)
Le bhith a seachnadh bhiadhan is dheochan a lughdaicheas in-ghabhail iarainn cuidichidh sin le bhith a cur casg air gainnead iarainn.

Dè a tha math airson dìth iarainn?

Bidh ithe biadhan làn iarann a freagairt na ceist mu dè a tha math airson dìth iarainn . feòil dhearg, grùthan agus scartach eile, legumes mar chickpeas, leantailean, peasairean dubha, pònairean dubhaig, peasairean agus pònairean tiormaichte; Tha biadhan mar spinach, buntàta, prùrain, fìon-dhearcan gun sìol, pònairean soighe bruite, pumpkin, coirce, melasses agus mil beairteach ann an iarann. Bu chòir na biadhan sin a bhith air an ithe gu pailt cuideachd gus casg a chuir air gainnead iarainn. Faodaidh dìth iarainn an siostam dìon a lagachadh. Faodaidh euslaintich le comharran AIDS, duilgheadas dìon air adhbhrachadh le bhìoras, mòran mhèinnirean agus vitamain, a gabhail a-steach iarann, a sgrùdadh gu cunbhalach.

Biadh a chuireas casg air gabhail ri iarann

Faodaidh cuid de bhiadhan no dheochan easbhaidh iarainn a bhrosnachadh le bhith a lughdachadh in-ghabhail iarainn. Cuid dhiubh sin;

Bran, gràn iomlan
Sìol-ola (m.e. soy, cnòthan-cnòthan)
Cofaidh
Tì dubh
Pròtain (casein) bho soy agus bainne soy
Salainn cailcium (Air a lorg ann an diofar uisgeachan mèinnearach.

Ma ghabhas e dèanamh, cha bu chòir na biadhan agus na deochan sin a bhith air an ithe còmhla ri biadh anns a bheil iarann. Gu sònraichte bu chòir dha euslaintich le anemia fuireach air falbh bhuapa ma ghabhas sin dèanamh.

Ciamar a làimhseachadh dìth iarainn?

Feumaidh làimhseachadh anemia easbhaidh iarainn dòigh-obrach aonaichte. An toiseach, tha e cudromach faighinn a-mach carson a tha gainnead iarainn ann; oir tha làimhseachadh air a phlanadh a rèir an adhbhar. Is e cuir às do na duilgheadasan a tha ag adhbhrachadh easbhaidh iarainn an ceum as cudromaiche sa phròiseas làimhseachaidh.

Ma tha an t-easbhaidh air sgàth gu bheil cus iarann air a ghabhail a-steach ann am biadh, thèid daithead an neach air a bheil buaidh atharrachadh gus in-ghabhail iarainn iomchaidh a thoirt seachad. Thathas a moladh gum bi daoine ag ithe biadhan làn iarann leithid feòil dhearg, grùthan agus iasg. A bharrachd air an sin, thathas a moladh don euslainteach deochan a sheachnadh a lùghdaicheas sùghadh iarainn, leithid tì is cofaidh, aig àm bìdh.

Mura h-eil an t-atharrachadh ann an daithead gu leòr agus gu bheil anemia ann, is dòcha gum feum an euslainteach a bhith air a làimhseachadh le cungaidh iarainn. Ach, tha cleachdadh cungaidhean iarainn gun stiùireadh dotair cunnartach. Leis nach tèid cus iarann a chuir air falbh bhon bhodhaig, faodaidh e cruinneachadh ann am buill-bodhaig leithid am pancreas, grùthan, cridhe agus sùilean, ag adhbhrachadh milleadh.

Ma tha thu an amharas gu bheil dìth iarainn ort, faodaidh tu bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte no comhairle fhaighinn bho do dhotair teaghlaich gus na h-adhbharan a dhearbhadh agus am breithneachadh a shoilleireachadh.